11月3日，以“云游诗人·踏歌而行”为主题的2023第八届大武夷超级山径赛活动在武夷山鸣枪开跑。来自世界15个国家、全国215个城市的万余名越野选手齐聚武夷山，寄情诗意山水，体验这里的自然之美和美好律动。

浙江三道律师事务所的硬核运动达人顾浩东律师（实习）积极参加本次活动，并于第166期三道讲坛中，为所内同仁分享越野跑的见闻，并引发所内同仁的热烈探讨。

一、越野跑概念解读

对于外行人来说，越野跑是什么？虽然脑海里可能有粗略的框架，但对其概念还是较为模糊。顾浩东详细地向所内同仁解读了越野赛事的类别以及相关指南。

二、律师跑团新思路

在本次大赛跑团亮相的环节，作为一名法律从业者，顾浩东敏锐地捕捉到了有来自广东的律师跑团，这引发了他极大的兴趣。随着行业竞争形势的日益严峻，怎样让别人认识到自己并建立信任，是律师的一大难题。归根结底，律师是一个要广泛交友的行业，是一个要提高知名度的行业。除了在行业内的积极展示之外，通过自己的兴趣爱好去结识新朋友，不失为律师拓宽社交圈的一种方式。且通过和不同的人群一起活动，一方面可以共同探索爱好，另一方面也提升了双方友谊，增进信任度。

三、律师+运动=？

律师作为高强度的职业人士，不仅需要扎实的法律功底，更需要保持身体健康和精力充沛。

因为律师在工作中需要处理各种复杂的法律事务和案件，精神压力较大，通过运动，可以释放压力、放松身心，同时也可以提高专注力和思考能力，从而更从容地投入到工作中去。

通过锻炼，律师还可以塑造更好的体型和形象，同时也可以提高自信心和气场，从而在工作中更具影响力。

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运动所能带来的好处显而易见，针对运动，所内律师畅所欲言，纷纷表示，工作不仅仅要持续占用大量的时间，因为同时服务于多个不同的客户，各类需求繁杂，所以精神上难免会产生焦虑。而运动能起到很好的精神减压作用。一天高强度的工作结束，回到家中瘫在沙发上看电视或是刷手机，可能大脑仍在工作，无法从紧张和疲惫中摆脱出来。其实远不如在附近跑一圈，或者参与一些球类运动，出出汗更解压。

希望未来，三道所能组织更多的团体运动活动，丰富律师的业余生活，提高身体素质，未来以更饱满的状态，投入到工作当中。

供稿 | 姜思锐

摄影 | 袁晗洁

审校 | 俞   琴